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  • Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
    Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)

    Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249

    Preis: 29.99 € | Versand*: 0 €
  • Zahnpflege-Set für Hunde beinhaltet 100g
    Zahnpflege-Set für Hunde beinhaltet 100g

    Zahncreme mit Minze (100 g)

    Preis: 4.98 € | Versand*: 3.80 €
  • 1St. SEKO 363911 Flex?ONE-Set beinhaltet: Videohausstatio
    1St. SEKO 363911 Flex?ONE-Set beinhaltet: Videohausstatio

    Video-Set mit Türstation LINEA 3000 inkl. Transponderleser und hörerloser Hausstation CLASSE 300 X13E mit Smartphone-Anbindung Das Flex‘ONE-Set beinhaltet: • Eine hörerlose Videohausstation Classe 300 X13E in der Farbe Weiß (Best. Nr. 344642) mit 7“ (178 mm) Touchscreen, WLAN-Anbindung, Induktionsschleife für Hörgeräteträger und Anrufbeantworterfunktion mit Audio/Video-Memory. Neben den Standardfunktionen (Gespräch, Videobild, Tür öffnen, Intern Sprechen, Schaltfunktionen, Abrufen zusätzlicher externer Kameras, etc.) kann die Hausstation mittels WLAN an ein Smartphone angebunden werden. Mit der App DOOR ENTRY kann die komplette Funktionalität (Gespräch, Video, Schaltfunktionen) über das Smartphone – von Zuhause oder unterwegs – gesteuert werden. • Eine Türstation LINEA 3000 (Best.Nr. 343091) mit Frontblende aus ZAMAK, Weitwinkel-Farbkamera und Transponderleser inkl. 8 Transponder (6x far...

    Preis: 736.46 € | Versand*: 0.00 €
  • Conceptronic Notebook-Universalnetzteil, 90 W, Beinhaltet 15 Spitzen, Notebook,
    Conceptronic Notebook-Universalnetzteil, 90 W, Beinhaltet 15 Spitzen, Notebook,

    Conceptronic Notebook-Universalnetzteil, 90 W, Beinhaltet 15 Spitzen. Zweck: Notebook, Netzteiltyp: Indoor, Ausgangsleistung: 90 W. Produktfarbe: Schwarz. Breite: 57,5 mm, Tiefe: 131,8 mm, Höhe: 32 mm. Menge pro Packung: 1 Stück(e), Verpackungsbreite: 46 mm, Verpackungstiefe: 195 mm. Breite des Versandkartons: 265 mm, Länge des Versandkartons: 490 mm, Höhe des Versandkartons: 410 mm

    Preis: 41.65 € | Versand*: 0.00 €
  • Wie kann man ein sportliches Training zu Hause gestalten, das sowohl Ausdauer als auch Krafttraining beinhaltet?

    Um ein sportliches Training zu Hause zu gestalten, das sowohl Ausdauer als auch Krafttraining beinhaltet, kann man zum Beispiel mit einem Intervalltraining beginnen, das sowohl Cardio-Übungen wie Joggen oder Seilspringen als auch Kraftübungen wie Liegestütze oder Kniebeugen beinhaltet. Zudem können Hanteln oder Widerstandsbänder verwendet werden, um gezieltes Krafttraining für verschiedene Muskelgruppen durchzuführen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Variation der Übungen, um den gesamten Körper zu trainieren und Langeweile zu vermeiden. Abschließend ist es wichtig, genügend Zeit für das Training einzuplanen und sich regelmäßig zu steigern, um sowohl die Ausdauer als auch die Kraft zu verbessern.

  • Was beinhaltet der Kurs "PC Technik 2"?

    Der Kurs "PC Technik 2" beinhaltet fortgeschrittene Themen der Computertechnik, wie zum Beispiel die Installation und Konfiguration von Betriebssystemen, die Fehlerbehebung bei Hardwareproblemen und die Netzwerktechnik. Es werden auch Themen wie Datensicherung, Virenschutz und Datenschutz behandelt. Der Kurs richtet sich an Personen, die bereits Grundkenntnisse in der PC-Technik haben und ihr Wissen vertiefen möchten.

  • Wie kann man Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?

    Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen, die die Feinmotorik und Hand-Augen-Koordination fördern. Durch das Einbeziehen von verschiedenen Sportarten oder Aktivitäten, die die Geschicklichkeit und Koordination herausfordern. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Jonglierbällen oder Balanceboards, um die Fähigkeiten gezielt zu verbessern.

  • Was beinhaltet die Theorie-Technik in der Fahrschule?

    Die Theorie-Technik in der Fahrschule beinhaltet das Erlernen von Verkehrsregeln, Verkehrsschildern und Verkehrssituationen. Es werden theoretische Kenntnisse über das Fahren im Straßenverkehr vermittelt, wie zum Beispiel Vorfahrtsregeln, Geschwindigkeitsbegrenzungen und Verhalten in bestimmten Situationen. Außerdem werden auch Themen wie Fahrzeugtechnik, Umweltschutz und Verkehrssicherheit behandelt.

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  • Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?

    Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen können Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Es ist wichtig, die Übungen kontinuierlich und mit steigendem Schwierigkeitsgrad zu praktizieren. Zudem können auch Sportarten wie Tennis, Tischtennis oder Klettern dazu beitragen, die Geschicklichkeit und Koordination zu schulen.

  • Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?

    Durch regelmäßiges Üben von koordinativen Übungen wie Jonglieren oder Balancieren kann die Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Das Training von spezifischen Bewegungsabläufen und das Einbeziehen verschiedener Sinne wie Sehen und Hören können ebenfalls hilfreich sein. Zudem können Sportarten wie Tennis oder Tischtennis, die schnelle Reaktionen erfordern, die Geschicklichkeit und Koordination weiter fördern.

  • Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?

    Durch regelmäßiges Üben von motorischen Fähigkeiten wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen kann die Geschicklichkeit verbessert werden. Koordinationsübungen wie das Werfen und Fangen von Bällen oder das Durchlaufen von Hindernisparcours können ebenfalls helfen. Ein gezieltes Training mit verschiedenen Übungen und Herausforderungen kann die Geschicklichkeit und Koordination langfristig steigern.

  • Wie kann man die Geschicklichkeit und Schnelligkeit von Hunden durch Agility-Training verbessern?

    Durch regelmäßiges Training von Hindernisparcours können Hunde ihre Geschicklichkeit und Schnelligkeit verbessern. Positive Verstärkung und Belohnung für das erfolgreiche Absolvieren der Übungen motiviert den Hund zusätzlich. Kontinuierliches Training und Aufbau von Vertrauen zwischen Hund und Halter sind entscheidend für den Erfolg im Agility-Sport.

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