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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Kurt Albert (Dauer, Tom)
Kurt Albert , Kurt Albert (1954-2010) war einer der größten und geistreichsten Kletterer und Bergsteiger aller Zeiten. Geboren in Nürnberg, zählte er zu den Pionieren der internationalen Freikletterbewegung, die im Frankenjura eines ihrer Zentren hatte. Mit der Erfindung des Rotpunkts schrieb Kurt Albert Klettergeschichte. Sein scharfer Verstand, seine Offenheit gegenüber Menschen und Ideen, seine Abenteuerlust und sein Witz machten ihn zum Mittelpunkt einer sportlich-gesellschaftlichen Subkultur, deren Einflüsse weit über das Klettern und Bergsteigen selbst hinausgingen. Mit ihr veränderten sich auch Traditionen, Werte und Denkmuster, Klettern wurde zum Breitensport, dessen ökonomische und ästhetische Bedeutung heute in vielen Teilen der Gesellschaft deutlich sichtbar ist. Mit zahlreichen Erstbegehungen hinterließ Kurt Albert seine Spuren in den Bergen der Welt. Noch bemerkenswerter als seine alpinistischen Leistungen ist aber die Konsequenz, mit der er seinen Lebensstil über Jahrzehnten hinweg beibehielt. Kurt Albert war nicht nur Freikletterer - er führte vor allem und zuvorderst ein freies, unabhängiges Leben. Mit seiner Biografie füllt der mehrfach ausgezeichnete Autor und Filmemacher Tom Dauer eine Erinnerungslücke, die Kurt Alberts plötzlicher Unfalltod im September 2010 gerissen hat. Sein Buch wird all jene ansprechen, die Klettern und Bergsteigen nicht nur als Sport, sondern als Lebensgefühl begreifen. Tipps: Packend und lange erwartet: Die packende Biografie eines der kreativsten Alpinisten aller Zeiten und die Antwort auf die Frage, warum Klettern ein Lebensgefühl ist Anlässlich des 10. Todestages von Kurt Albert am 28. September 2020 Basierend auf dem bislang nicht zugänglichen privaten Text- und Bildarchiv von Kurt Albert sowie auf Gesprächen mit Weggefährten und Zeitzeugen Auszeichnung der Redaktion von "Gazeta Górska" , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202009, Produktform: Leinen, Autoren: Dauer, Tom, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: 109 farbige und 34 sw. Abbildungen, Keyword: Abenteuer; Alpinismus; Bergpersönlichkeit; Bergsteigen; Biografien; Expeditionen; Frankenjura; Freiklettern; Klettern; Rotpunkt; Sportklettern; Wolfgang Güllich, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, Fachkategorie: Biografien: Wirtschaft und Industrie, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia GmbH, Verlagsanstalt, Länge: 227, Breite: 157, Höhe: 30, Gewicht: 824, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783702238971, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.95 € | Versand*: 0 € -
Staedter 409149 Dauer-Backtrennfolie
Problemloses Backen auch bei hoher Temperatur bis 260 °C: Verbesserter beidseitiger Top-Antihafteffekt. Kein Einfetten des Bleches erforderlich. Keine schmutzigen Bleche mehr. Für alle Backbleche & Backroste geeignet. Physiologisch unbedenklich, lebensmittelecht und umweltfreundlich. Die Backtrennfolie von Städter besteht aus Polytetrafluorethylen. Sie ist langlebig und bis zu 1000-mal wiederverwendbar. Die Reinigung in der Spülmaschine stellt keinerlei Problem dar.
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8x Batterie Mignon AA LR6 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - CAMELION
Batterie Mignon AA LR6 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - 8 Stück Camelion Plus Alkaline Batterien liefern kontinuierlich hohen Strom, so dass die Leistungsdauer in beispielsweise Lichterketten, Fernbedienungen, Spielzeug, Dekoprodukten und anderen vielfältigen Endgeräten im Vergleich zur Zink Kohle Batterie wesentlich höher ist. Ebenfalls sind die Camelion Plus Alkaline Batterien gegen Auslaufen viel besser geschützt - für mehr Sicherheit Ihrer Endgeräte. Die hochwertigen Alkaline Batterien eignen sich sowohl im Sommer als auch im Winter. Die empfohlene Einsatztemperatur liegt zwischen -18°C und +55°C.
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Was ist die beste Dauer für ein tägliches Training?
Die beste Dauer für ein tägliches Training hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Fitnesslevel, den Zielen und der Zeit, die zur Verfügung steht. Im Allgemeinen wird empfohlen, mindestens 30 Minuten bis zu einer Stunde pro Tag zu trainieren, um die Gesundheit und Fitness zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und Überlastung zu vermeiden.
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Wie kann man Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen, die die Feinmotorik und Hand-Augen-Koordination fördern. Durch das Einbeziehen von verschiedenen Sportarten oder Aktivitäten, die die Geschicklichkeit und Koordination herausfordern. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Jonglierbällen oder Balanceboards, um die Fähigkeiten gezielt zu verbessern.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen können Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Es ist wichtig, die Übungen kontinuierlich und mit steigendem Schwierigkeitsgrad zu praktizieren. Zudem können auch Sportarten wie Tennis, Tischtennis oder Klettern dazu beitragen, die Geschicklichkeit und Koordination zu schulen.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Üben von koordinativen Übungen wie Jonglieren oder Balancieren kann die Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Das Training von spezifischen Bewegungsabläufen und das Einbeziehen verschiedener Sinne wie Sehen und Hören können ebenfalls hilfreich sein. Zudem können Sportarten wie Tennis oder Tischtennis, die schnelle Reaktionen erfordern, die Geschicklichkeit und Koordination weiter fördern.
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Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075
Geliefert wird: Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075, Verpackungseinheit: 1 Stück, EAN: 4049787040492.
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6 x Batterie Mignon AA LR6 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - CAMELION
Batterie Mignon AA LR6 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - 6 Stück Camelion Plus Alkaline Batterien liefern kontinuierlich hohen Strom, so dass die Leistungsdauer in beispielsweise Lichterketten, Fernbedienungen, Spielzeug, Dekoprodukten und anderen vielfältigen Endgeräten im Vergleich zur Zink Kohle Batterie wesentlich höher ist. Ebenfalls sind die Camelion Plus Alkaline Batterien gegen Auslaufen viel besser geschützt - für mehr Sicherheit Ihrer Endgeräte. Die hochwertigen Alkaline Batterien eignen sich sowohl im Sommer als auch im Winter. Die empfohlene Einsatztemperatur liegt zwischen -18°C und +55°C. Die hochwertigen Alkaline Batterien eignen sich sowohl im Sommer als auch im Winter. Die empfohlene Einsatztemperatur liegt zwischen -18°C und +55°C.
Preis: 2.28 € | Versand*: 4.95 € -
10 x Batterie Micro AAA LR3 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - CAMELION
Batterie Micro AAA LR3 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - 10 Stück Camelion Plus Alkaline Batterien liefern kontinuierlich hohen Strom, so dass die Leistungsdauer in beispielsweise Lichterketten, Fernbedienungen, Spielzeug, Dekoprodukten und anderen vielfältigen Endgeräten im Vergleich zur Zink Kohle Batterie wesentlich höher ist. Ebenfalls sind die Camelion Plus Alkaline Batterien gegen Auslaufen viel besser geschützt - für mehr Sicherheit Ihrer Endgeräte. Die hochwertigen Alkaline Batterien eignen sich sowohl im Sommer als auch im Winter. Die empfohlene Einsatztemperatur liegt zwischen -18°C und +55°C.
Preis: 3.60 € | Versand*: 4.95 € -
4 x Batterie Micro AAA LR3 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer - CAMELION
Batterie Micro AAA LR3 1,5V PLUS Alkaline - Leistung auf Dauer -4 Stück Camelion Plus Alkaline Batterien liefern kontinuierlich hohen Strom, so dass die Leistungsdauer in beispielsweise Lichterketten, Fernbedienungen, Spielzeug, Dekoprodukten und anderen vielfältigen Endgeräten im Vergleich zur Zink Kohle Batterie wesentlich höher ist. Ebenfalls sind die Camelion Plus Alkaline Batterien gegen Auslaufen viel besser geschützt - für mehr Sicherheit Ihrer Endgeräte. Die hochwertigen Alkaline Batterien eignen sich sowohl im Sommer als auch im Winter. Die empfohlene Einsatztemperatur liegt zwischen -18°C und +55°C.
Preis: 1.60 € | Versand*: 4.95 €
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Üben von motorischen Fähigkeiten wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen kann die Geschicklichkeit verbessert werden. Koordinationsübungen wie das Werfen und Fangen von Bällen oder das Durchlaufen von Hindernisparcours können ebenfalls helfen. Ein gezieltes Training mit verschiedenen Übungen und Herausforderungen kann die Geschicklichkeit und Koordination langfristig steigern.
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Wie kann man die Geschicklichkeit und Schnelligkeit von Hunden durch Agility-Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von Hindernisparcours können Hunde ihre Geschicklichkeit und Schnelligkeit verbessern. Positive Verstärkung und Belohnung für das erfolgreiche Absolvieren der Übungen motiviert den Hund zusätzlich. Kontinuierliches Training und Aufbau von Vertrauen zwischen Hund und Halter sind entscheidend für den Erfolg im Agility-Sport.
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Wie beeinflusst die Dauer des Trainings die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit?
Die Dauer des Trainings beeinflusst die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit, da längere Trainingseinheiten dazu beitragen können, die Ausdauer und Kraft zu verbessern. Allerdings kann zu viel Training auch zu Übertraining und Verletzungen führen, was die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann. Es ist wichtig, die Trainingsdauer entsprechend den individuellen Bedürfnissen und Zielen anzupassen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Eine ausgewogene Trainingsdauer, die regelmäßige Erholungsphasen beinhaltet, kann dazu beitragen, die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern.
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Wie beeinflusst die Dauer des Trainings die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit?
Die Dauer des Trainings beeinflusst die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit, da längere Trainingseinheiten dazu beitragen können, die Ausdauer und Kraft zu verbessern. Allerdings kann zu viel Training ohne ausreichende Erholung zu Übertraining und Verletzungen führen. Kurze, intensive Trainingseinheiten können die Leistungsfähigkeit steigern, indem sie die anaerobe Kapazität und die Schnellkraft verbessern. Die individuelle Reaktion auf die Trainingsdauer hängt von verschiedenen Faktoren wie dem Fitnesslevel, der Genetik und der Trainingshistorie ab.
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