Produkt zum Begriff Verfeinern:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Pixi Clarity Serum zum Verfeinern der Poren 30 ml
Pixi Clarity, 30 ml, Gesichtsserum für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut mehr braucht, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Das Pixi Clarity Gesichtsserum ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt. Dank der hohen Konzentration effektiver aktiver Inhaltsstoffe wirkt es viel intensiver und schneller als eine gewöhnliche Augen- oder Gesichtscreme. Seine flüssige Konsistenz erleichtert die Anwendung und sorgt für ein schnelles Einziehen. Eigenschaften: wirkt Unvollkommenheiten entgegen verkleinert vergrößerte Poren verfeinert reduziert die überschüssige Talgproduktion Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein.
Preis: 30.70 € | Versand*: 4.45 € -
Bielenda Beauty Molecules Serum zum Verfeinern der Poren 30 g
Bielenda Beauty Molecules, 30 g, Gesichtsserum für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut mehr braucht, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Das Bielenda Beauty Molecules Gesichtsserum ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt. Dank der hohen Konzentration effektiver aktiver Inhaltsstoffe wirkt es viel intensiver und schneller als eine gewöhnliche Augen- oder Gesichtscreme. Seine flüssige Konsistenz erleichtert die Anwendung und sorgt für ein schnelles Einziehen. Eigenschaften: wirkt Unvollkommenheiten entgegen eliminiert Akne-Erscheinungen verkleinert vergrößerte Poren Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein. Im Gesicht, am Hals und auf dem Dekolleté benutzen.
Preis: 5.60 € | Versand*: 4.45 € -
Catrice Pore Ultra Minimizing Serum zum Verfeinern der Poren 30 ml
Catrice Pore Ultra Minimizing, 30 ml, Gesichtsserum für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut mehr braucht, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Das Catrice Pore Ultra Minimizing Gesichtsserum ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt. Dank der hohen Konzentration effektiver aktiver Inhaltsstoffe wirkt es viel intensiver und schneller als eine gewöhnliche Augen- oder Gesichtscreme. Seine flüssige Konsistenz erleichtert die Anwendung und sorgt für ein schnelles Einziehen. Eigenschaften: verkleinert vergrößerte Poren reduziert die überschüssige Talgproduktion spendet Feuchtigkeit und pflegt macht die Haut matter Zusammensetzung: ohne Öl ist nicht parfümiert ist vegan Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein. Im Gesicht, am Hals und auf dem Dekolleté benutzen.
Preis: 6.90 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann man Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen, die die Feinmotorik und Hand-Augen-Koordination fördern. Durch das Einbeziehen von verschiedenen Sportarten oder Aktivitäten, die die Geschicklichkeit und Koordination herausfordern. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Jonglierbällen oder Balanceboards, um die Fähigkeiten gezielt zu verbessern.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen können Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Es ist wichtig, die Übungen kontinuierlich und mit steigendem Schwierigkeitsgrad zu praktizieren. Zudem können auch Sportarten wie Tennis, Tischtennis oder Klettern dazu beitragen, die Geschicklichkeit und Koordination zu schulen.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Üben von koordinativen Übungen wie Jonglieren oder Balancieren kann die Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Das Training von spezifischen Bewegungsabläufen und das Einbeziehen verschiedener Sinne wie Sehen und Hören können ebenfalls hilfreich sein. Zudem können Sportarten wie Tennis oder Tischtennis, die schnelle Reaktionen erfordern, die Geschicklichkeit und Koordination weiter fördern.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Üben von motorischen Fähigkeiten wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen kann die Geschicklichkeit verbessert werden. Koordinationsübungen wie das Werfen und Fangen von Bällen oder das Durchlaufen von Hindernisparcours können ebenfalls helfen. Ein gezieltes Training mit verschiedenen Übungen und Herausforderungen kann die Geschicklichkeit und Koordination langfristig steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Verfeinern:
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essence Hello, Good Stuff! Serum zum Verfeinern der Poren 30 ml
essence Hello, Good Stuff!, 30 ml, Gesichtsserum für Damen, Das Hautserum essence Hello, Good Stuff! ist ein Pflegeprodukt mit einem hohen Anteil an Wirkstoffen. Es gewährt Ihrer Haut die luxuriöseste Pflege. Eigenschaften: verkleinert vergrößerte Poren spendet Feuchtigkeit und pflegt erneuert die Elastizität der Haut Zusammensetzung: ist vegan zu mindestens 95 % aus Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein. Im Gesicht, am Hals und auf dem Dekolleté benutzen.
Preis: 5.00 € | Versand*: 4.45 € -
BasicLab Dermocosmetics Esteticus Serum zum Verfeinern der Poren gegen Mitesser 30 ml
BasicLab Dermocosmetics Esteticus, 30 ml, Gesichtsserum für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut mehr braucht, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Das BasicLab Dermocosmetics Esteticus Gesichtsserum ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt. Dank der hohen Konzentration effektiver aktiver Inhaltsstoffe wirkt es viel intensiver und schneller als eine gewöhnliche Augen- oder Gesichtscreme. Seine flüssige Konsistenz erleichtert die Anwendung und sorgt für ein schnelles Einziehen. Eigenschaften: verkleinert vergrößerte Poren eliminiert Akne-Erscheinungen wirkt Unvollkommenheiten entgegen verstopft nicht die Poren gegen Rötungen Zusammensetzung: Salicylsäure – reinigt gründlich, löst verstopfte Poren und beugt schwarzen Mitessern vor, hilft, die abgestorbene Haut zu entfernen und den überschüssigen Talg zu beseitigen BHA-Säuren – reinigt gründlich und befreit die verstopften Poren, entfernt abgestorbene Hautzellen und überschüssigen Talg, beugt schwarzen Mitessern vor Präbiotika – aktivieren die Funktion des Hautmikrobioms und der natürlich in der Haut vorkommenden Probiotika und tragen dazu bei, das Gleichgewicht wiederherzustellen, zu beruhigen, zu stärken, Rötungen, Trockenheit und Anzeichen der Hautalterung entgegenzuwirken und die Gesamtqualität der Haut zu verbessern Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein. Im Gesicht, am Hals und auf dem Dekolleté benutzen. Fahren Sie mit Ihrer Tag-/Nachtpflege fort.
Preis: 29.52 € | Versand*: 4.45 € -
BasicLab Dermocosmetics Esteticus Serum zum Verfeinern der Poren gegen Mitesser 15 ml
BasicLab Dermocosmetics Esteticus, 15 ml, Gesichtsserum für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut mehr braucht, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Das BasicLab Dermocosmetics Esteticus Gesichtsserum ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt. Dank der hohen Konzentration effektiver aktiver Inhaltsstoffe wirkt es viel intensiver und schneller als eine gewöhnliche Augen- oder Gesichtscreme. Seine flüssige Konsistenz erleichtert die Anwendung und sorgt für ein schnelles Einziehen. Eigenschaften: verkleinert vergrößerte Poren eliminiert Akne-Erscheinungen wirkt Unvollkommenheiten entgegen verstopft nicht die Poren gegen Rötungen Zusammensetzung: Salicylsäure – reinigt gründlich, löst verstopfte Poren und beugt schwarzen Mitessern vor, hilft, die abgestorbene Haut zu entfernen und den überschüssigen Talg zu beseitigen BHA-Säuren – reinigt gründlich und befreit die verstopften Poren, entfernt abgestorbene Hautzellen und überschüssigen Talg, beugt schwarzen Mitessern vor Präbiotika – aktivieren die Funktion des Hautmikrobioms und der natürlich in der Haut vorkommenden Probiotika und tragen dazu bei, das Gleichgewicht wiederherzustellen, zu beruhigen, zu stärken, Rötungen, Trockenheit und Anzeichen der Hautalterung entgegenzuwirken und die Gesamtqualität der Haut zu verbessern Anwendung: Klopfen Sie eine angemessene Menge des Serums sanft mit den Fingerspitzen in die saubere Haut ein. Im Gesicht, am Hals und auf dem Dekolleté benutzen. Fahren Sie mit Ihrer Tag-/Nachtpflege fort.
Preis: 24.56 € | Versand*: 4.45 € -
Junglück Set Poren verfeinern - Reinigungsgel, Hyaluron Creme und Niacinamid Serum 200 ml
Reduziere vergrößerte Poren und gleiche deine Talgproduktion aus: Mit unserem Reinigungsgel reinigst du deine Haut schonend, aber gründlich und ganz ohne sie auszutrocknen oder zu reizen. Versorge danach deine Haut mit 10% Niacinamid und verfeinere wirksam dein gesamtes Hautbild. Schenke deiner Haut zum Abschluss eine leichte, nicht fettende Pflege mit 0.5% Hyaluron und viel Feuchtigkeit, die in der Haut bleibt. Für eine ebenmäßige, natürlich gepflegte Haut.REINIGUNGSGELUnser Reinigungsgel entfernt überschüssigen Talg, Schmutz und Make-up gründlich ohne sie zu stressen. Bio-Kamillenextrakt wirkt zusätzlich beruhigend und entzündungshemmend. So ist deine Haut ideal auf die folgenden Produkte vorbereitet.NIACINAMID SERUMUnser Niacinamid Serum gleicht dank 10% Niacinamid und 1% Zink PCA dein Hautbild spürbar aus. Es reguliert die Talgproduktion und regt die Hauterneuerung an, wodurch vergrößerte Poren optisch reduziert werden und die Hautstruktur verfeinert wird.HYALURON CREME LEICHTPflege deine Haut mit den besonders leichten Lipiden unserer Hyaluron Creme Leicht. Sie pflegt ohne zu fetten und baut mit 0,5 % niedermolekularer Hyaluronsäure die Feuchtigkeitsdepots deiner Haut auf. Bio-Jojobaöl lässt den Talg besser abfließen und bewahrt die Poren
Preis: 83.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man die Geschicklichkeit und Schnelligkeit von Hunden durch Agility-Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von Hindernisparcours können Hunde ihre Geschicklichkeit und Schnelligkeit verbessern. Positive Verstärkung und Belohnung für das erfolgreiche Absolvieren der Übungen motiviert den Hund zusätzlich. Kontinuierliches Training und Aufbau von Vertrauen zwischen Hund und Halter sind entscheidend für den Erfolg im Agility-Sport.
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
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Wie kann man das Springseil-Training in den eigenen Fitness-Routine integrieren, um die Ausdauer und Koordination zu verbessern?
Man kann das Springseil-Training als Aufwärmübung vor dem eigentlichen Workout nutzen, um die Ausdauer zu steigern. Es eignet sich auch als Intervalltraining, um die Herzfrequenz zu erhöhen und die Koordination zu verbessern. Zudem kann man das Springseil-Training als eigenständige Cardio-Einheit in die Fitness-Routine einbauen.
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Wie kann man auf natürliche Weise seinen Körper verfeinern und seine Fitness steigern?
Man kann seinen Körper auf natürliche Weise verfeinern, indem man regelmäßig Sport treibt, gesund isst und ausreichend schläft. Zudem können Yoga, Pilates oder Meditation helfen, den Körper zu stärken und die Fitness zu steigern. Auch das Trinken von ausreichend Wasser und der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten können dabei helfen, den Körper zu verfeinern und die Fitness zu verbessern.
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