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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Schildkröt Fitness - Fitness-Handschuhe Classic, verschiedene Größen wählbar (S-M / L-XL), Schwarz-Grün
Zwei Fitness-Handschuhe (50% Polyester, 35% PU, 15% SBR) mit atmungsaktivem Handrücken und verstärkter, abriebfester Handinnenfläche. Die perfekten Handschuhe für den Einsteiger in das Kraft- und Fitnesstraining. In Doppelgröße S-M und L-XL erhältlich. Das vielseitige Fitnesssortiment der Marke Schildkröt bietet seit 2013 eine große Auswahl an Kleinfitnessgeräten für den Gebrauch zu Hause oder unterwegs. Durch den hohen Bekanntheitsgrad konnte sich Schildkröt im Fitnessbereich sehr schnell im Markt etablieren. Heute decken renommierte Fachhändler den Bereich Kleinfitnessgeräte mit Schildkröt ab. Zusätzlich wurde Schildkröt in der Rubrik „Fitness“ erst kürzlich und zum zweiten Mal in Folge von den Händlern Deutschlands in der SAZ zum „Besten Hersteller“ des Jahres gekürt. 7 Jahre nach Markteinführung erneuert die deutsche Traditionsmarke in ihrem Fitness-Segment den Markenauftritt komplett und präsentiert für das Jahr 2020 ein neues, dynamisches und ansprechendes Verpackungskonzept. Der neue Look passt sich optimal an die aktuellen Trends und Marktgegebenheiten an. Im Zuge des umfassenden Marken-Relaunchs konnte Schildkröt mit Arnd Peiffer auch den derzeit erfolgreichsten deutschen Biathleten als neuen Markenbotschafter gewinnen. Der in Niedersachsen geborene Wahl-Bayer Peiffer blickt auf viele Medaillen, Olympia-Siege (u.a. Olympia-Gold im 10-km-Sprint 2018 in Pyeongchang) und Weltmeister-Titel zurück. Für seine Leistungen in der Saison 2018/19 wurde der amtierende Weltmeister außerdem mit dem Goldenen Ski ausgezeichnet, der als höchste Auszeichnung unter den deutschen Ski-Sportlern gilt. Schildkröt bietet eine Vielzahl von Trainingsmethoden und Anweisungen für seine Fitness Produkte. Scannen Sie den QR-Code auf der Verpackung oder besuchen Sie unsere Website, um Tipps und Schulungsvideos zu erhalten.
Preis: 14.99 € | Versand*: 3.95 € -
Eukanuba Adult Daily Care Leistung & Ausdauer Hundefutter 15 kg
Billig Eukanuba Adult Daily Care Leistung & Ausdauer Hundefutter 15 kg
Preis: 43.99 € | Versand*: 0.00 € -
Eukanuba Adult Daily Care Leistung & Ausdauer Hundefutter 2 x 15 kg
Billig Eukanuba Adult Daily Care Leistung & Ausdauer Hundefutter 2 x 15 kg
Preis: 86.19 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen, die die Feinmotorik und Hand-Augen-Koordination fördern. Durch das Einbeziehen von verschiedenen Sportarten oder Aktivitäten, die die Geschicklichkeit und Koordination herausfordern. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Jonglierbällen oder Balanceboards, um die Fähigkeiten gezielt zu verbessern.
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Wie beeinflussen verschiedene Trainingsmethoden die Stärke und Ausdauer der Lidmuskeln?
Verschiedene Trainingsmethoden wie Lidmuskelübungen, Augen-Yoga und Augenmassagen können die Stärke und Ausdauer der Lidmuskeln verbessern. Durch regelmäßiges Training können die Lidmuskeln gestärkt werden, was zu einer besseren Kontrolle der Augenlider führt. Eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden kann zu optimalen Ergebnissen führen.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von spezifischen Übungen wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen können Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Es ist wichtig, die Übungen kontinuierlich und mit steigendem Schwierigkeitsgrad zu praktizieren. Zudem können auch Sportarten wie Tennis, Tischtennis oder Klettern dazu beitragen, die Geschicklichkeit und Koordination zu schulen.
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Üben von koordinativen Übungen wie Jonglieren oder Balancieren kann die Geschicklichkeit und Koordination verbessert werden. Das Training von spezifischen Bewegungsabläufen und das Einbeziehen verschiedener Sinne wie Sehen und Hören können ebenfalls hilfreich sein. Zudem können Sportarten wie Tennis oder Tischtennis, die schnelle Reaktionen erfordern, die Geschicklichkeit und Koordination weiter fördern.
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Sunflex Fandango Striker Pro - Training für Fähigkeiten wie Koordination, Reaktionsvermögen und Motorik - 1 Set
mit Hilfe der zwei Schläger von sunflex FANDANGO STRIKER PRO können zwei Partner einander nach festgelegten Regeln ganz schmerzfrei und freundschaftlich eins auf die Mütze geben nebenbei trainieren sie Fähigkeiten wie Koordination, Reaktionsvermögen und Motorik so bauen sie gut gelaunt Energie ab und lenken sie in spielerische Bahnen Netzverpackt Maße LxBxH: 82x6,5x6,5cm Gewicht: 280 Gramm Verpackung: 1 Set
Preis: 39.90 € | Versand*: 5.50 € -
Alberts Zaunpfosten inkl Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
Zaunpfosten inkl. Flacheisen | Verschiedene Farben und Längen Stabilität und Optik zählen zu den Vorteilen des zusätzlich montierten Flacheisen. Ebenfalls überzeugt dieser Zaunpfosten für Doppelstab-Gittermatten durch die hochwertige Oberflächenveredelung. Die rechteckige Ausführung sorgt für eine dauerhafte und sichere Befestigung der Doppelstabmatten an dem Pfosten. Produktdetails Für Doppelstab-Gittermatten Pfostenstärke: 60 x 40 mm Flacheisen: 40 x 4 mm Breite: 40 mm Bohrabstand: 400 mm Technische Daten Pfostenlänge Für Mattenhöhe Anzahl Löcher 1200 mm 800 mm 3 1500 mm 1000 mm 4 1750 mm 1200 mm 4 2000 mm 1400 mm 5 2250 mm 1600 mm 5 2400 mm 1800 mm 6 2600 mm 2000 mm 6 Planung und Montage von Doppelstabmattenzäunen Ein Doppelstabmattenzaun besteht neben den Doppelstabmatten aus Zaunpfosten zum Einbetonieren oder zum Aufschrauben, Gartentoren und Befestigungsmaterialien. Die Farbe, Höhe und Länge des Zaunes können Sie individuell auswählen und aufeinander anpassen. Sowohl das Einzeltor als auch das Doppeltor sind mit Kombipfosten versehen, wodurch sie an den Stabgittermatten befestigt werden können. Sollten Sie Ihren Doppelstabmattenzaun auf ein bestehendes Fundament oder eine Mauer aufschrauben wollen, sind Pfostenträger für die Montage notwendig. Alberts Verbrauchergarantie Aufgrund der hohen Qualität leistet Alberts eine Garantie gegen das Durchrosten der Eisenwaren Made in Germany. Die Garantie erstreckt sich bei zinkphosphatierten und kunststoffbeschichteten Zaunpfosten, Streben, Toren, Zaunfeldern, Geflecht- und Schweißgittern, Schellen und Winkel über eine Dauer von 10 Jahren . Die Verbrauchergarantie gilt nicht für den gewerblichen Endkunden. Weitere Details, Voraussetzungen und den Umfang entnehmen Sie der Alberts Verbrauchergarantie. Lieferumfang 1 x Zaunpfosten inkl. Flacheisen
Preis: 48.79 € | Versand*: 6.90 € -
Alberts Zaunpfosten inkl Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
Zaunpfosten inkl. Flacheisen | Verschiedene Farben und Längen Stabilität und Optik zählen zu den Vorteilen des zusätzlich montierten Flacheisen. Ebenfalls überzeugt dieser Zaunpfosten für Doppelstab-Gittermatten durch die hochwertige Oberflächenveredelung. Die rechteckige Ausführung sorgt für eine dauerhafte und sichere Befestigung der Doppelstabmatten an dem Pfosten. Produktdetails Für Doppelstab-Gittermatten Pfostenstärke: 60 x 40 mm Flacheisen: 40 x 4 mm Breite: 40 mm Bohrabstand: 400 mm Technische Daten Pfostenlänge Für Mattenhöhe Anzahl Löcher 1200 mm 800 mm 3 1500 mm 1000 mm 4 1750 mm 1200 mm 4 2000 mm 1400 mm 5 2250 mm 1600 mm 5 2400 mm 1800 mm 6 2600 mm 2000 mm 6 Planung und Montage von Doppelstabmattenzäunen Ein Doppelstabmattenzaun besteht neben den Doppelstabmatten aus Zaunpfosten zum Einbetonieren oder zum Aufschrauben, Gartentoren und Befestigungsmaterialien. Die Farbe, Höhe und Länge des Zaunes können Sie individuell auswählen und aufeinander anpassen. Sowohl das Einzeltor als auch das Doppeltor sind mit Kombipfosten versehen, wodurch sie an den Stabgittermatten befestigt werden können. Sollten Sie Ihren Doppelstabmattenzaun auf ein bestehendes Fundament oder eine Mauer aufschrauben wollen, sind Pfostenträger für die Montage notwendig. Alberts Verbrauchergarantie Aufgrund der hohen Qualität leistet Alberts eine Garantie gegen das Durchrosten der Eisenwaren Made in Germany. Die Garantie erstreckt sich bei zinkphosphatierten und kunststoffbeschichteten Zaunpfosten, Streben, Toren, Zaunfeldern, Geflecht- und Schweißgittern, Schellen und Winkel über eine Dauer von 10 Jahren . Die Verbrauchergarantie gilt nicht für den gewerblichen Endkunden. Weitere Details, Voraussetzungen und den Umfang entnehmen Sie der Alberts Verbrauchergarantie. Lieferumfang 1 x Zaunpfosten inkl. Flacheisen
Preis: 42.89 € | Versand*: 6.90 € -
Alberts Zaunpfosten inkl Flacheisen für Doppelstabmatten, Stärke 60 x 40 mm, verschiedene Längen
Zaunpfosten inkl. Flacheisen | Verschiedene Farben und Längen Stabilität und Optik zählen zu den Vorteilen des zusätzlich montierten Flacheisen. Ebenfalls überzeugt dieser Zaunpfosten für Doppelstab-Gittermatten durch die hochwertige Oberflächenveredelung. Die rechteckige Ausführung sorgt für eine dauerhafte und sichere Befestigung der Doppelstabmatten an dem Pfosten. Produktdetails Für Doppelstab-Gittermatten Pfostenstärke: 60 x 40 mm Flacheisen: 40 x 4 mm Breite: 40 mm Bohrabstand: 400 mm Technische Daten Pfostenlänge Für Mattenhöhe Anzahl Löcher 1200 mm 800 mm 3 1500 mm 1000 mm 4 1750 mm 1200 mm 4 2000 mm 1400 mm 5 2250 mm 1600 mm 5 2400 mm 1800 mm 6 2600 mm 2000 mm 6 Planung und Montage von Doppelstabmattenzäunen Ein Doppelstabmattenzaun besteht neben den Doppelstabmatten aus Zaunpfosten zum Einbetonieren oder zum Aufschrauben, Gartentoren und Befestigungsmaterialien. Die Farbe, Höhe und Länge des Zaunes können Sie individuell auswählen und aufeinander anpassen. Sowohl das Einzeltor als auch das Doppeltor sind mit Kombipfosten versehen, wodurch sie an den Stabgittermatten befestigt werden können. Sollten Sie Ihren Doppelstabmattenzaun auf ein bestehendes Fundament oder eine Mauer aufschrauben wollen, sind Pfostenträger für die Montage notwendig. Alberts Verbrauchergarantie Aufgrund der hohen Qualität leistet Alberts eine Garantie gegen das Durchrosten der Eisenwaren Made in Germany. Die Garantie erstreckt sich bei zinkphosphatierten und kunststoffbeschichteten Zaunpfosten, Streben, Toren, Zaunfeldern, Geflecht- und Schweißgittern, Schellen und Winkel über eine Dauer von 10 Jahren . Die Verbrauchergarantie gilt nicht für den gewerblichen Endkunden. Weitere Details, Voraussetzungen und den Umfang entnehmen Sie der Alberts Verbrauchergarantie. Lieferumfang 1 x Zaunpfosten inkl. Flacheisen
Preis: 52.95 € | Versand*: 4.90 €
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Wie kann man seine Geschicklichkeit und Koordination durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Üben von motorischen Fähigkeiten wie Jonglieren, Balancieren oder Seilspringen kann die Geschicklichkeit verbessert werden. Koordinationsübungen wie das Werfen und Fangen von Bällen oder das Durchlaufen von Hindernisparcours können ebenfalls helfen. Ein gezieltes Training mit verschiedenen Übungen und Herausforderungen kann die Geschicklichkeit und Koordination langfristig steigern.
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Wie kann man die Geschicklichkeit und Schnelligkeit von Hunden durch Agility-Training verbessern?
Durch regelmäßiges Training von Hindernisparcours können Hunde ihre Geschicklichkeit und Schnelligkeit verbessern. Positive Verstärkung und Belohnung für das erfolgreiche Absolvieren der Übungen motiviert den Hund zusätzlich. Kontinuierliches Training und Aufbau von Vertrauen zwischen Hund und Halter sind entscheidend für den Erfolg im Agility-Sport.
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
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Wie können verschiedene Übungen die Stärke und Ausdauer der Muskulatur verbessern?
Durch regelmäßiges Training können Muskeln gestärkt und Ausdauer verbessert werden. Verschiedene Übungen zielen auf unterschiedliche Muskelgruppen ab, um eine ganzheitliche Stärkung zu erreichen. Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist ideal, um die Muskulatur effektiv zu verbessern.
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